VANAF JANUARI 2025

Ontdek je innerlijke kracht en revitaliseer lichaam en geest tijdens de Life Force Flow yogales! Deze dynamische les, gebaseerd op vloeiende vinyasa-bewegingen, helpt je energie vrij te maken en op te laden. Met krachtige, vloeiende sequenties bouw je niet alleen fysieke kracht en flexibiliteit op, maar stimuleer je ook een diepe verbinding met je eigen levensenergie. Geschikt voor alle niveaus.

Lesgever: Anneleen Meurs

VANAF JANUARI 2025

In deze les combineert Anneleen de kalmerende houdingen van Yin Yoga, die het bindweefsel stretchen en versoepelen, met somatische oefeningen die helpen spanning en opgeslagen stress in het lichaam los te laten. Deze les wordt afgesloten met herstellende houdingen uit de Restorative Yoga om je energie te vernieuwen en diep te ontspannen. Een perfecte les om de week mindful, ontspannen en in balans te beginnen. Geschikt voor alle niveaus.

Lesgever: Anneleen Meurs

Tai Chi is een traditionele Chinese vorm van trage bewegingen, gebaseerd op Chinese gevechtskunst.
Het stimuleert de gezondheid van zowel lichaam als geest.
Studio Yo organiseert Tai Chi lessen in de Yang stijl, inclusief QiGong.
Deze Yang stijl is een trage vorm van bewegen, via een vastgelegd patroon van 13, 24 of 88 bewegingen.

Lesgever: Mark Ceulemans

In deze dynamische en energieke les combineren we de krachtige bewegingen van Vinyasa Yoga en Ashtanga Yoga. Laat je meeslepen door de stroom van je adem terwijl je je lichaam uitdaagt en versterkt. Ontdek de perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit terwijl je jezelf naar nieuwe hoogten brengt.

Lesgever: Anke Graulus

Tijdens deze les worden zachte, vloeiende bewegingen harmonieus afgewisseld met diepgaande Yin-elementen. Laat de wereld om je heen achter en omarm een moment van diepe ontspanning en balans. Ontdek de helende kracht van langzame en diepe stretches, die je uitnodigen om te luisteren naar je lichaam en geest. In deze les draait alles om tot rust komen, loslaten en het vinden van innerlijke harmonie. Verlaat de mat vernieuwd, verfrist en in balans.

Lesgever: Anke Graulus

In deze les worden elementen uit de Vinyasa Yoga gecombineerd met krachtoefeningen en een heerlijke ontspanning. Voel de energie stromen terwijl we dynamische flows en versterkende oefeningen combineren, gevolgd door een rustgevende ontspanning. Kom en sluit de dag krachtig af in deze les.

Lesgever: Charlotte Moerman

In deze lessen werken we op onze middenlijn, de verbinding tussen hoofd, hart & hara. Dit heeft een gunstige invloed op al onze lichaamssystemen. We stimuleren de doorstroming in alle energiebanen, trainen onszelf om te zakken uit ons hoofd in ons lichaam en ervaren weer peace of mind. We detoxen lichaam en geest en worden weer soepel en flexibel. In deze les leggen we de fundering voor een goede gezondheid.

Lesgever: Marjan Ledent

Stap deze les binnen en ervaar een wereld van zachtheid en ontspanning, waar de vrijdagochtend niet alleen het einde van de werkweek markeert, maar ook het begin van een verkwikkend weekend. In deze lessen nodigen we je uit om te vertragen, diep adem te halen en je te laten leiden door de rustgevende stroom van yin yoga. Elke houding wordt met zorg begeleid om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en een diep gevoel van welzijn te cultiveren. Laat de hectiek van de werkweek achter je en omarm deze les op vrijdagochtend als een kans om in jezelf te investeren, met de helende kracht van zachte yin yoga.

In deze les zullen rustgevende houdingen langdurig aangehouden worden, jouw flexibiliteit wordt bevorderd en er ontstaat een zachte stretch in jouw lichaam in tegenstelling tot dynamischere yogavormen. Deze les heeft als doel om innerlijke rust te bevorderen en jouw gewrichtsmobiliteit en welzijn te verbeteren.

Lesgever: Kathleen Vanbets

Deze les is speciaal ontworpen voor iedereen die 60 jaar of ouder is. Tijdens deze yogales staat een zachte benadering, waarbij het accent ligt op welzijn boven prestatie centraal. Samen streven we ernaar de beweeglijkheid van jouw lichaam te vergroten en rust en balans te vinden voor lichaam en geest. Ontdek hoe fijn het is om soepel en in flow te bewegen, verbeter jouw mobiliteit en reduceer pijn tijdens deze les.

In onze 60+ Zen & Zacht Yogales combineren we zachte Yin en Flow Yoga. Er zullen dus rustgevende yogahoudingen met elkaar afgewisseld worden in flow. Deze les is bedoeld om diepe ontspanning in jouw lichaam te ervaren, soepelheid te genereren en de energiecirculatie te stimuleren. Onze toegewijde yogadocent biedt niet alleen begeleiding, maar ondersteunt ook op zorgvuldige wijze, met speciale aandacht voor individuele behoeften en het respecteren van eventuele fysieke kwaaltjes. Alles is welkom in deze yogales.

Lesgever: Kathleen Vanbets

Begin je dag met een stroom van houdingen door de opkomende zon te begroeten en je energie te laten ontwaken. Deze dynamische maar zachte yogales combineert ademhaling, beweging en mindfulness om je te helpen de dag vol positieve energie te beginnen. Laat je lichaam bewust ontwaken en breng balans in jezelf. Deze zondagochtend Flow Yoga-sessie is een perfecte manier om je zondag energiek maar toch mild te starten en jezelf voor te bereiden op een stralende dag.

Lesgever: Lode D'Olivier