Ontdek je innerlijke kracht en revitaliseer lichaam en geest tijdens de Life Force Flow yogales! Deze dynamische les, gebaseerd op vloeiende vinyasa-bewegingen, helpt je energie vrij te maken en op te laden. Met krachtige, vloeiende sequenties bouw je niet alleen fysieke kracht en flexibiliteit op, maar stimuleer je ook een diepe verbinding met je eigen levensenergie. Geschikt voor alle niveaus.

Lesgever: Anneleen Meurs

In deze les combineert Anneleen de kalmerende houdingen van Yin Yoga, die het bindweefsel stretchen en versoepelen, met somatische oefeningen die helpen spanning en opgeslagen stress in het lichaam los te laten. Deze les wordt afgesloten met herstellende houdingen uit de Restorative Yoga om je energie te vernieuwen en diep te ontspannen. Een perfecte les om de week mindful, ontspannen en in balans te beginnen. Geschikt voor alle niveaus.

Lesgever: Anneleen Meurs

Tai Chi is een traditionele Chinese vorm van trage bewegingen, gebaseerd op Chinese gevechtskunst. Het stimuleert de gezondheid van zowel lichaam als geest. Dit is een vorm van bewegingsmeditatie.

Studio Yo organiseert Tai Chi lessen in de Yang stijl, inclusief QiGong. Deze Yang stijl is een trage vorm van bewegen, via een vastgelegd patroon van 13, 24 of 88 bewegingen.

De 'Tai Chi Foundations' is een les voor beginners, mensen die hun tai chi kennis willen onderhouden of mensen die willen starten met Tai Chi.

Lesgever: Mark Ceulemans

Tai Chi is een traditionele Chinese vorm van trage bewegingen, gebaseerd op Chinese gevechtskunst. Het stimuleert de gezondheid van zowel lichaam als geest. Dit is een vorm van bewegingsmeditatie.

De lessen bestaan uit een verdieping in de yang stijl. Voor de Tai Chi stijl worden de 24 en 88 vormen aangeleerd. Tijdens het Kung Fu gedeelte komen zowel de zwaard- als sabelstijlen aan bod, bovenop Martiale gevechtskunsten.

Deze les is voor mensen die al ervaring hebben met tai chi, langere tijd yoga volgde of een andere vorm van bewegingsmeditatie.

Lesgever: Mark Ceulemans

Voor beginners én herstarters die de basis van yoga (opnieuw) willen ontdekken. In een ontspannen sfeer leer je stap voor stap de fundamenten van ademhaling, houdingen en eenvoudige flows. Je wordt goed begeleid en we besteden veel aandacht aan het correct en veilig aanleren van elke houding. Geen ervaring nodig – enkel een open geest en zin om te bewegen. Ontdek hoe yoga jouw lichaam en geest in balans brengt!

Lesgever: Anke Graulus

Tijdens deze les worden zachte, vloeiende bewegingen harmonieus afgewisseld met diepgaande Yin-elementen. Laat de wereld om je heen achter en omarm een moment van diepe ontspanning en balans. Ontdek de helende kracht van langzame en diepe stretches, die je uitnodigen om te luisteren naar je lichaam en geest. In deze les draait alles om tot rust komen, loslaten en het vinden van innerlijke harmonie. Verlaat de mat vernieuwd, verfrist en in balans.

Lesgever: Anke Graulus

In deze les worden elementen uit de Vinyasa Yoga gecombineerd met krachtoefeningen en een heerlijke ontspanning. Voel de energie stromen terwijl we dynamische flows en versterkende oefeningen combineren, gevolgd door een rustgevende ontspanning. Kom en sluit de dag krachtig af in deze les.

Lesgever: Charlotte Moerman

Een kalme yogales met zachte beweging, diepe yin houdingen, stretches en meditatie, met thema’s uit de boeddhistische traditie zoals loslaten, aanwezigheid, compassie, niet-hechten, stilte, het middenpad,...

Lesgever: Charlotte Moerman

In deze lessen nodigen we je uit om te vertragen, diep adem te halen en je te laten leiden door de rustgevende stroom van yin yoga – afgewisseld met zachte, vloeiende bewegingen die je energie zachtjes laten stromen.

Elke houding wordt met zorg begeleid om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en een diep gevoel van welzijn te cultiveren. De combinatie van diepe yin-houdingen en milde flows brengt balans tussen stilte en beweging. Laat de hectiek van de werkweek achter je en omarm deze vrijdagochtend als een kans om in jezelf te investeren – met de helende kracht van yin én flow.

In deze les worden rustgevende houdingen langdurig aangehouden, afgewisseld met zachte flows die je lichaam soepeler maken en je geest kalmeren. Deze les bevordert flexibiliteit, gewrichtsmobiliteit en innerlijke rust, en helpt je om verankerd en opgeladen je weekend in te gaan.

Lesgever: Anneleen Meurs